jaki jest

[...] tylko trochę spalił ale mięśnie za to bardzo urosły, ciężko spalić tłuszcz przez a6w ale mi się tam nie śpieszy, do wakacji jeszcze trochę czasu jest :P A aerobów nie robię bo nie chce spalić mięśni, po prosu traktuje a6w jaki mały dodatek do siłowni, zawsze lepsze to nisz nic nie robienie :P Zmieniony przez - fazerr w dniu 2013-01-08 11:43:41

masakra jaki zal. kaptury wypchane a szerokosc obreczy barkowej prawie ze kobieca. masakra co Ci ludzie maja w glowach ... ALE ... jest pener, lancuch na wierzchu musi byc

jaki cel jest tego 8% ? chęć wyglądania jak po Auschwitz (?) tymbardziej, że obwodów dużych nie masz, wręcz przeciwnie. j/w daj fote.

[...] jest dosyc dobrze . Z tym ze stosuje innowacyjna metode, ktora doradzil mi trener z silowni, zeby na noc jesc weglowodany, a rano bialka. Madrze to uzasadnil, wiec zobacze jaki bedzie efekt. 11)przewidziane finanse na cykl -mam glutamine i bcaa , zapomnaielm dodac ze jeszcze mam monohydrat olimp i bialko nitro progen z treca 12) uwagi i [...]

Hmmm w Gwardii warunki z tego co wiem panują takie sobie, ale tam jest tylko boks.Natomiast jeśli chodzi o trenerów to bardzo dobrzy i doświadczeni tylko zależy jaki mają dzień. Co do sirocco się nie wypowiadam bo nie znam tego klubu, ale boksu tam już niema.

thx za wszystkie wypowiedzi jednak wybiore gwardie bo najbardziej mi po drodze tak z ciekawosci cwiczy/yl tam ktos? jaki tam klimat jest?:D

[...] trenował siłowo, to przytyjesz, ale mięśni nie zaangażujesz do wzrostu. Będziesz szczupły z brzuszkiem. Jak większość mężczyzn po 40 roku życia. Przynajmniej te dwa, trzy razy w tygodniu jest niezbędne aby wykonać solidny trening przez około godzinę. https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/jaki-trening-dla-poczatkujacych-wybierz-fbw-6102

jaki masz staz teningowy? jest dieta?

kaśka, mój lekarz mówi, że po takim zabiegu jaki Ty miałaś (ale bez chondroektomi) noga wraca do sprawności po ok. pół roku i że można uprawiac sport. dobrze by było, zebys jednak porozmawiała o tym ze specjalistą, bo bez odpowiedniej rehabilitacji jest to na pewno duzo dłuższy i trudniejszy proces.

dzieki za odpowiedz tu nie chodzi o to czy sie boje czy co bo jak bym sie bal to bym nieszedl ale o to zeby nie bylo tak ze wleci jakis gosciu co cwiczy 5 lat i sie cieszy ze polozy i powygina kogos co od miesiaca przychodzi bo tez takie kluby(pseudo kluby) juz widzialem a to juz mnie nie bawi jak widze ze gosciu schodzi i go wszystko boli a drugi [...]

jak Miętki, zobacz jaki ma termin waznosci kretka. a massa nie dałem w innych porach oprócz 3 posiłku, bo po co skoro z diety all wyciągniesz. gainer to jest jak np. ser i ryz w proszku.

[...] dawkować? Na opakowaniu pisze 4 tabletki po treningu ale czy taki układ jest najskutecznieszy przy monohydracie (1 raz dziennie)? / DWA RAZY DZIENNIE PO 4 TABLETKI 2. Przez jaki okres czasu robić cykl? / 6-8TYG 3. Czy stosować fazę ładowania - jeśli tak to jak? /NIE 4. Jakie są wasze opinie o tym produkcie i efekty stosowania tej kretki? [...]

nie mozesz dawac sogów bo nie masz abonamentu, tez kiedys to słyszłem ze jaki ja wysoki i ze wygladam na starszego niz swój wiek, ale od 15 roku zycia juz nie rosne a jeszcze z 3 cm mogło by wpasc jak chcesz wygladac dobrze to nie masz sie spasc ja swinia tylko zapieprzac na siłce i trzymac diete, bo spasc sie łatwo ale poznije to zrzucic to [...]

Jaki problem przybić pon, pią, wt, itd... Ja jakoś nigdy nie miałem z tym problemu, aczkolwiek wiem, że co niektórzy biją tylko pon, czw. Pozdr Metoda z kalendarzykiem i zaznaczonymi dniami injekcji też jest dobra. Zmieniony przez - skint73 w dniu 2012-01-29 13:39:38

[...] - zazwyczaj doradzamy trafnie i bez nieporozumien. Im mniej informacji -tym trudniej sie dogadac i i tak trzeba 5 postów doklepac zeby było wszystko jasne. Nie wiemy nawet jaki fundusz chcesz przeznaczyc na te zabawki. Co do supli - ilu userów tyle opinii. Z przedtreningowych: klasycznie: xplode, z trochę mocniej pobudzających shotgun. MI [...]

[...] się 2-3 razy w tygodniu to może po 2 miechach zrobisz. Ja sam robiłem po 1,5miecha może 2... Ale wcześniej już byłem trochę rozciągnięty. Zależy od czego zaczynasz, od jakiej bazowej "postawy", albo rozciągnięcia. W krótkim czasie to można sobie kuku zrobić. Pozatym zależy jaki szpagat... /pozdro WWJD głupoty piszesz. Szpagat [...]

[...] MMA Środa:łapy (superserie, tu sie rozwinę) francuskie,wyciskanie sztangi na biceps, wyciąg na triceps, hantle z supinacją na biceps, pompki tyłem na triceps, "siódemki" do połowy od góry i całe na biceps... i tak 3 serie + kaptury. Czwartek: MMA Piątek: bary+nogi Sobota: plecy i MC Niedziela: wolne I jaki trening teraz na łapy?

[...] jak wyznacznik odpowiedniej masy ciała, w stosunku do wzrostu. Tzn. są wzory określające taki współczynnik, ale nie mają one specjalnego znaczenia pod kątem określenia tego, jaki cel treningowy warto jest obrać na tę chwilę. W przypadku Twojej sylwetki masz wysoki poziom tkanki tłuszczowej, jak i pozostałość skóry. Niestety, ale znaczna redukcja [...]

czyli co mam silownia odpada? podobno jest wskazana dla ludzi uprawiajacych sporty walki..chcialbym na nia chodzic tylko nie mam pojecia jaki to ma byc trening...

Podstawowa sprawa - na mase to jest dieta. Nie byle jaki plan tylko na tym etapie wez jakis FBW.